2 razy w

Ibok: 300/miesiąc na bank jakby liczyc witaminy, glucosamine, wszystko. Ty to 2 razy większy od przeciętnego zjadacza chleba jesteś, więc i normy masz podwójne . WILLHELM: oczywiście Wysu... wszystko zależy od priorytetów... moim marzeniem życia nigdy nie było nie jest i nie bedzie wyglądanie jak opasły wieprz... jest to niezgodne z moją [...]

[...] taki oto trening . wiem ze to ma na celu glownie budowe miesnia a nie spalanie tluszczu, no ale coz...chyba nie zaszkodzi ? trening na rzezbe powinen odbywac sie z 6 razy w tygodniu - kolejna uwaga wyssana z palca ale niestety tyle nie dam rady czy jesli bedzie intensywniejszy ale jednak 4 razy w tygodniu to obnizy to jego efektywnosc ? [...]

Vpx Frication 1 porcja, godzinę po posiłku przed treningowym, 30 minut przed treningiem. Smak 5/10 - kwaśny, dla mnie nieciekawy. Rozpuszczalność 6/10 - zostaje na dnie, 2 razy szklankę płukałem. Pobudzenie 6/10 - jak to po kofeinie - jest, ale nic specjalnego. Lekko czuć było BA. Szału niema. Wracając do doznań smakowych myo-blitz flex dobrze [...]

no powodzonka! zaczynam rownoczesnie wiec bedziemy mogli porownywac robiony progres :-) tyle ze ja robie tak jak lafay radzi w 2 ksiazce pzm IB > pzm. 2 > pzm IB > pzm. 2 > pzm. 3 > .... piszesz ze nie dasz 4 razy w tyg - ale tam nie pisze nic o 4 razach w tygodniu }:-( . NO NIE POZOSTAJE MI NIC INNEGO JAK ZYCZYC CI POWODZENIA!

[...] (100g) 10:00 6 jaj kurzych, płatki owsiane górskie kupiec(200g), kakao ciemne baroque 20g, rodzynki suszone 50g, wiórki kokosowe 20g <--- to jest omlet którego mam na 2 razy czyli o 13:00 jem drugą połowę jego. 16:00 (przed treningiem) sznycel z indyka 100 g, 200 g ziemniaków 19:00 Makaron durum 200 g , jogurt naturalny 2% 200 g 22:00 [...]

[...] gorzej jak stracę zęby, wzrok czy połamią mi żebra"... Ale właśnie wtedy, mając tą upragnioną osiemnastkę będąc kozakiem w stylu co to ja nie jestem dostałem też parę razy, to jakoś mnie "odblokowało". Te odblokowanie polegało na to, że nie lekceważę nikogo, nie staram się jakoś ograniczać. Wtedy jakoś się skupiam żeby mnie emocje nie [...]

[...] matiasów (tjasów?), 1 por, 1-2 jabłka, 2 cebule, śmietana/jogurt naturalny pieprz Przyrządzenie jej jest banalne - moczymy rybę w wodzie z mlekiem i wymieniamy ją ze 2 razy żeby wypłukać sól. Po ok. 20 minutach wyjmujemy, kroimy na kawałeczki. Por i cebulę ktoimy w paski i sparzamy wrzącą wodą. Obieramy i kroimy jabłko. Wszystko bach do [...]

[...] z dziewczyną, kino , impreza) niedziela - wolne (odsypianie po imprezie) Lub też wtorek-czwartek-sobota. Każdą partię mieśniową raz w tygodniu oprócz brzuszka, którego trenujemy 2 razy... Pamiętaj , że plan jest dodatkiem do diety , ponieważ micha to 70%sukcesu.... Pozdro i jedziesz...... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-04-13 09:12:02

Scorch + CP Scorch - tak jak na opwakowaniu. 2 razy dziennie 2-3 kapsulki Cell pump - DT(na czcczo i po treningu), DNT (na czczo i w porze treningu) Scorcha mam z kiedys. proponujecie cos zamiast cell pumpa lub ew. co mozna do tego dolozyc?

Witam. Jestem obecnie 5 tydzien na cyklu 2 razy clout i shotgun. Dawkowalem narazie tak dt: clout rano po treningu, shotgun przed, dnt: clout rano. Czy to dobry pomysl, aby teraz w dnt brac 2 porcje clouta, np. 2h po biadku?

Brzuch chciałem teraz dopiero wprowadzić 5 razy w tyg wcześniej robiłem 2 dni co do klaty to widziałem wiele planów gdzie proponowano klate 2 razy ale jeden trening lżejszy. Uważasz, że jeden trening wystarczająco starczy??Biceps jeszcze usprawnie

[...] Jak juz wspomnialem sporo trenuje koszykowke i nie mam za bardzo czasu na innego rodzaju aeroby i cwiczenia z powodu szkoly. Powiedziales ze powinienem robic treningi 3 razy w tygodniu. Czy taki terminarz bylby dobry? Czy moze dolozyc jeszcze dodatkowy ABS 2 w Niedziele?: Pon - ABS 2 Wt - Trening Sr - Abs 2 Czw - Trening Pt - Trening + Abs 2 [...]

[...] nadmanganianiu potasu i ropuszczasz je w 5ml gorącej wody i wkładasz go do zamrażalnika. Gdy już obydwa roztwory będą dobrze schłodzone to mieszamy je dokładnie razem i odrazu wkładamy spowrotem do lodówki na 2h i w tym czasie zamieszać z 2 razy. Czekamy aż wytrącą się ostatnie kłaczki MnO2. Oczyszczamy roztwór z MnO2 poprzez filtrowanie. :)

sorry tam powinno byc ze jestem lewo nozny i reczny i mam lewa 2 razy lepiej umiesniona ale podczas gry w kosza przy dwutakcie wybijam sie prawa 2 razy mniej umiesniona jak zrobic zeby wibija sie rownie mocno i dynamicznie z lewej nogi tak jak z prawej bo tak lekko to ja umiem przy dwutakcie ale wyskakuje nia jakies 30 cm mniej od prawej mimo ze [...]

[...] 5) wyciskanie na płaskiej 1 seria 6) wyciskanie hantli siedząc 1 seria 7) pompki w podporze tyłem 1 seria 8) spięcia stojąc 1 seria 9) coś na przedramie dorzuć Trening 3 razy w tygodniu wszystkie ćwiczenia wykonujesz jedno po drugim z krótkimi przerwami między nimi i to jest jeden obwód 1-2 tydzień robisz 1 0bwód 3-4 tydzień robisz 2 obwody [...]

1) Czy stwierdzenie "zaczynaj od 1-2 obwodow" oznacza, że powinienem robić wszystkie ćwiczenia 1-2 razy? - no robisz 1 serie z kazdego cwiczenia, jak skonczysz to czekasz np 3 minuty i od nowa zaczynasz po jednej serii z kazdego cwiczenia (i juz masz 2 obwody) 2) Nie dysponuję skośną ławką (mam zamiasr zakupić płaską) i nie uczęszczam [...]

*** wysłałem 2 razy bo w pierwszym @ zapomniałem dodać własnoręczną deklaracje sorki Marcin4_

[...] ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) Czy to wystarczy na cały trening? Tzn. czy to są wszystkie ćwiczenia jakie mam wykonać i czy mam powtarzać ileś razy w/w ćwiczenia? Jeśli dobrze rozumiem to ćwiczenia (np. te u góry) to jeden obwód? Trenować według ACT (co 2 dzień)? Jak będzie łatwo to może dołożyć jakieś ćwiczenia np. [...]

[...] ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) Czy to wystarczy na cały trening? Tzn. czy to są wszystkie ćwiczenia jakie mam wykonać i czy mam powtarzać ileś razy w/w ćwiczenia? Jeśli dobrze rozumiem to ćwiczenia (np. te u góry) to jeden obwód? Trenować według ACT (co 2 dzień)? Jak będzie łatwo to może dołożyć jakieś ćwiczenia [...]

[...] w podrozach na dluzsza mete? Nie :) mozesz skombinowac zaswiadczenie od lekarza. A i tak wchodziloby w gre pewnie 2 max 3 ampulki wiec... przewozilem juz przez granice 2 razy amuplki z enanem w kosmetyczce razem z innymi lekami i bylo ok. Czy HTZ na zawsze? Nie wiem. Ja patrze na to co jest tu i teraz. A jestem juz zmeczony czekaniem i [...]